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苏打水要怎么喝才健康?

作者: 日期:2018-7-10 17:00:52 人气:3

  近年来,苏打水在大众当中流行起来,这是因为苏打水呈弱碱性,能够中和胃酸,保护胃黏膜,有助于缓解消化不良和便秘症状;苏打水有良好的抗氧化作用,能预防皮肤老化,增强皮肤细胞活力,可以使肌肤光泽亮丽;苏打水还有助于预防和缓解痛风症等作用,但在饮用过程中一定要注意不过量,否则会对人们健康造成伤害,那么苏打水要怎么喝才健康呢?下面河南苏打水排名厂家为教大家怎么喝?

苏打水要怎么喝才健康?

  苏打水少喝有益,过度不可取,这是因为苏打水中含有大量呈碱性的小苏打,确实能够中和胃酸,保护胃黏膜,提高人体保持酸碱平衡的能力。但如果长期过量摄入则会造成人体维生素缺乏,影响人们对铁的吸收,引起缺铁性贫血,危害健康。

  此外,有胃炎的患者,由于胃酸分泌不足不宜大量饮用苏打水,否则将会加重胃酸缺乏;有胃溃疡的患者也不宜饮用苏打水,避免引起消化道穿孔。

  实际上,人体系统本身具有酸碱平衡的自我调节能力,长期喝碱性饮品,常常会把人体内大量的益生菌杀死,危害健康。小苏打可以喝但不应过量,女性还可通过多吃蔬菜、豆制品、乳制品、海带、苹果、山楂、葡萄等碱性食物,来调节酸性体质,河南苏打水排名厂家谈到仅仅依赖喝苏打水是不可取的。