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身体尿酸高,喝苏打水管用吗?

作者: 日期:2018-8-2 17:45:07 人气:3

  弱碱性的苏打水可以碱化尿液,有助尿酸排泄,但作用有限。若碱性食物过少,在胃肠道即被胃酸中和,不能进入血液以促进尿酸代谢;若长期大量进食碱性食物则会破坏胃肠道酸碱环境、引起胃肠胀气、食欲减退,还容易形成含钙的碱性结石,因此苏打水批发价格小编认为尿酸高时不能全部依赖苏打水的中和作用。

身体尿酸高,喝苏打水管用吗?

  尿酸高时,除了药物治疗,饮食及生活习惯调整是降低尿酸的重要途径。

  1、选低嘌呤食物,少吃各类肉食,鸡蛋、牛奶嘌呤含量极低不需限制;

  2、多饮水加速代谢,饮水量不低于2000ml/天;

  3、可选用弱碱性食物,适度碱化尿液(需定期检测尿液PH值);

  4、适量运动,但不做剧烈运动,减少乳酸产生,避免竞争尿酸代谢通道;

  5、多吃新鲜蔬菜水果,尤其樱桃,有助尿酸代谢;

  6、不饮浓茶、饮料及酒等;

  7、非痛风急性发作期,可适当减肥,保持理想体重;

  8、非痛风急性发作期,可用温水泡脚加速代谢;

  9、菠菜等草酸含量高的蔬菜需焯水后食用,减少尿酸增加;

  10、瘦肉水煮去汤食用,可减少大部分的嘌呤;

  11、放松心情,注意休息。